Agora é tudo ou nada!
Vencer a seleção dos maus hábitos pode não ser uma tarefa fácil. Algumas atitudes que você toma ou deixa de tomar podem afetar sua saúde e aumentar os riscos de ficar doente. 🤒
Para uma saúde de ouro é essencial se cuidar:
⚽ Mantenha hábitos saudáveis
⚽ Previna-se contra doenças
⚽Faça exames regularmente
⚽ Conheça seu corpo
🏆 Estar em dia com a sua saúde faz de você o verdadeiro campeão.
Na manhã de ontem, dia 01/12/2022, no auditório Otics-Rio Catete, aconteceu mais uma Roda de Terapia Comunitária, ministrada pela profissional Ana Laura Veloso. Onde foi praticada a meditação, a terapia comunitária e a Auriculoterapia.
A meditação pode ser definida como uma prática na qual o indivíduo utiliza técnicas para focar sua mente num objeto, pensamento ou atividade em particular, visando alcançar um estado de clareza mental e emocional.
A Terapia Comunitária Integrativa é uma modalidade terapêutica que consiste em um espaço de acolhimento do sofrimento, partilha das inquietações, problemas ou situações difíceis, tanto quanto alegrias, vitórias ou história de superação.
Objetivos:
Auriculoterapia é a utilização de pontos nas orelhas para tratamento de diversos sinais e sintomas comuns em diferentes patologias e atua no âmbito físico, mental e emocional do paciente.
Acontece individualmente. após os grupos de meditação e Terapia Comunitária.
Nesta quinta-feira, 01/12/2022, na Sala de Reunião da estação Otics-Rio Catete, foi realizado contratação de recenseadores para o Censo Demográfico.
Os Recenseadores são os responsáveis por fazer o trabalho da coleta de dados por meio de entrevistas com os moradores para o censo demográfico. Estando em contato direto com o público, ele representa o IBGE(Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) para a sociedade. A qualidade dos resultados que serão entregues para o país ao final da operação depende diretamente da qualidade do seu trabalho. O trabalho do Recenseador consiste em obter as informações junto aos moradores de uma determinada área, nos locais onde residem.
Depois de contratados, os novos recenseadores receberão um treinamento.
Dezembro é sinônimo de início do verão, sol, dias mais quentes, e também é o mês de chamar a atenção da população para o câncer de pele, com a campanha Dezembro Laranja. O objetivo da ação é conscientizar sobre a doença, uma das mais incidentes no Brasil.
A Secretaria da Saúde acompanha os casos no Paraná, e faz o alerta para o aumento de procedimentos cirúrgicos em oncologia para câncer de pele, que passaram de 3.146 em 2020, para 3.414 este ano. Nos atendimentos ambulatoriais, o aumento foi maior, cerca de 27,4%, passando de 635 para 809 em 2021. Os dados são do Sistema de Informação Ambulatorial (SIA) e do Sistema de Informação Hospitalar (SIH), do Sistema Único de Saúde.
“O alerta à população é fundamental. Ambos os tipos de câncer têm altas taxas de cura se descobertos logo no início, por isso a importância em manter hábitos que ajudarão na prevenção da doença, em 2020 devido a pandemia, muitas pessoas deixaram de procurar os serviços de saúde. Este ano começaram a retomar para exames e consultas que deixaram de fazer”, alertou o secretário de Saúde, Beto Preto.
A doença é provocada pelo crescimento anormal e descontrolado das células que compõem a pele. O câncer de pele pode ser dividido em dois tipos: melanoma e não melanoma. O primeiro é mais raro e pode levar ao óbito, já o segundo, não melanoma, também é um tumor maligno e o mais frequente entre homens e mulheres. Apesar da baixa taxa de mortalidade, pode deixar o paciente com marcas ou deformações no corpo.
SINTOMAS – Manchas na pele, pintas ou sinais que coçam, ardem, descamam ou sangram e feridas que não cicatrizam em até quatro semanas.
DIAGNÓSTICO – Ao observar algumas dessas alterações, é muito importante procurar o serviço de saúde. Onde será realizado exame clínico e investigação diagnóstica. Ficar atento ao próprio corpo e acompanhar o aparecimento ou crescimento de pintas e sinais na pele podem ajudar no diagnóstico precoce.
De acordo com a Chefe da Divisão de Atenção às Neoplasias da Secretaria de Estado da Saúde (Sesa), Rejane Cristina Teixeira Tabuti, é muito importante que as pessoas se observem, acompanhem e notem se houver mudanças na pele. O último mês do ano marca a campanha do Dezembro Laranja, que nos lembra de olhar com cuidado para o maior órgão do corpo: a pele.
CUIDADOS – Dois dos principais são evitar a exposição excessiva à radiação solar, principalmente entre 10h e 16h e utilizar o filtro solar. Mas, existem outras atitudes que podem ajudar na diminuição dos números de casos, tais como:
– Usar chapéus, camisetas, óculos escuros e protetores solares.
– Cobrir as áreas expostas com roupas apropriadas, como uma camisa de manga comprida, calças e um chapéu de abas largas.
– Evitar a exposição solar e permanecer na sombra entre 10 e 16 horas.
– Na praia ou na piscina, usar barracas feitas de algodão ou lona, que absorvem 50% da radiação ultravioleta. As barracas de nylon formam uma barreira pouco confiável: 95% dos raios UV ultrapassam o material.
– Usar filtros solares diariamente, e não somente em horários de lazer ou de diversão.
– Utilizar um produto que proteja contra radiação UVA e UVB e tenha um fator de proteção solar (FPS) 30, no mínimo. Reaplicar o produto a cada duas horas ou menos, nas atividades de lazer ao ar livre. Ao utilizar o produto no dia a dia, aplicar uma boa quantidade pela manhã e reaplicar antes de sair para o almoço.
– Observar regularmente a própria pele, à procura de pintas ou manchas suspeitas.
– Manter bebês e crianças protegidos do sol. Filtros solares podem ser usados a partir dos seis meses.
Os trabalhadores que estão expostos à luz solar direta deve redobrar os cuidados com a pele.
Em caso de dúvidas e/ou alterações procure o serviço de saúde!
O Dezembro Vermelho, campanha instituída pela Lei nº 13.504/2017, marca uma grande mobilização nacional na luta contra o vírus HIV, a Aids e outras IST (infecções sexualmente transmissíveis), chamando a atenção para a prevenção, a assistência e a proteção dos direitos das pessoas infectadas com o HIV.
A campanha é constituída por um conjunto de atividades e mobilizações relacionadas ao enfrentamento ao HIV/Aids e às demais IST, em consonância com os princípios do Sistema Único de Saúde, de modo integrado em toda a administração pública, com entidades da sociedade civil organizada e organismos internacionais. A campanha deve promover:
– iluminação de prédios públicos com luzes de cor vermelha;
– promoção de palestras e atividades educativas;
– veiculação de campanhas de mídia;
– realização de eventos.
Aids:
Aids é a doença causada pela infecção do Vírus da Imunodeficiência Humana (da sigla em inglês HIV). Esse vírus, do tipo retrovírus, ataca o sistema imunológico, que é o responsável por defender o organismo de doenças. As células mais atingidas são os linfócitos T CD4+. O vírus é capaz de alterar o DNA dessa célula e fazer cópias de si mesmo. Depois de se multiplicar, rompe os linfócitos em busca de outros para continuar a infecção.
Transmissão:
Os pacientes soropositivos, que têm ou não Aids, podem transmitir o vírus a outras pessoas pelas relações sexuais desprotegidas, pelo compartilhamento de seringas contaminadas ou de mãe para filho durante a gravidez e a amamentação, quando não tomam as devidas medidas de prevenção. Por isso, é sempre importante fazer o teste e se proteger em todas as situações.
Tratamento:
Todas as pessoas diagnosticadas com HIV têm direito a iniciar o tratamento com os medicamentos antirretrovirais, imediatamente, e, assim, poupar o seu sistema imunológico. Esses medicamentos (coquetel) impedem que o vírus se replique dentro das células T CD4+ e evitam, assim, que a imunidade caia e que a Aids apareça.
Infecções Sexualmente Transmissíveis:
As Infecções Sexualmente Transmissíveis são causadas por vírus, bactérias ou outros microrganismos. São transmitidas, principalmente, por meio do contato sexual (oral, vaginal, anal) sem o uso de preservativo masculino ou feminino, com uma pessoa que esteja infectada.
De maneira menos comum, as IST também podem ser transmitidas por meio não sexual, pelo contato de mucosas ou pele não íntegra com secreções corporais contaminadas.
A transmissão de uma IST pode acontecer, ainda, da mãe para a criança durante a gestação, o parto ou a amamentação. O tratamento das pessoas com IST melhora a qualidade de vida e interrompe a cadeia de transmissão dessas infecções. O atendimento e o tratamento das IST e do HIV/Aids são gratuitos nos serviços de saúde do SUS.
O termo Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST) passou a ser adotado em substituição à expressão Doenças Sexualmente Transmissíveis (DST), porque destaca a possibilidade de uma pessoa ter e transmitir uma infecção, mesmo sem sinais e sintomas.
Principais IST:
Prevenção da Aids/HIV e das IST:
O uso do preservativo (masculino ou feminino) em todas as relações sexuais (orais, anais e vaginais) é o método mais eficaz para evitar a transmissão das IST, do HIV/Aids e das hepatites virais B e C.
A prevenção combinada abrange o uso do preservativo masculino ou feminino, ações de prevenção, diagnóstico e tratamento das IST, testagem para HIV, sífilis e hepatites virais B e C, profilaxia pós-exposição ao HIV, imunização para HPV e hepatite B, prevenção da transmissão vertical de HIV, sífilis e hepatite B, tratamento antirretroviral para todas as pessoas vivendo com HIV, redução de danos, entre outros.
Hoje ocorreu a 2ª Turma do Curso de formação em Saúde Integral, Sexual e Reprodutiva para Enfermeiras e Enfermeiros da Atenção Primária à Saúde e Maternidades, com foco na inserção de Dispositivo Intrauterino (DIU). Uma parceria entre a Subsecretaria de Promoção da Saúde, Atenção Primária e Vigilância (SUBPAV), Subsecretaria Atenção Hospitalar, Urgência e Emergência (SUBHUE) da Secretaria Municipal de Saúde do Rio de Janeiro e Conselho Regional de Enfermagem do Estado do Rio de Janeiro (COREN-RJ).
Esta formação e ampliação do escopo de atuação dos enfermeiros é um marco para avanço das práticas da enfermagem na APS e Maternidades, com proposta de aumento da resolutividade e resposta para as necessidades de saúde da população. A primeira turma foi um sucesso, ampliando acesso aos direitos sexuais e reprodutivos, com oferta de aproximadamente 900 consultas em planejamento sexual e reprodutivo e inserção de mais de 700 DIUs nas unidades de APS e maternidades. A Secretaria Municipal de Saúde(SMS) espera que a segunda turma amplie acesso a pessoas com útero na mesma proporção que a primeira turma.
O treinamento funcional é uma prática esportiva que se baseia nos movimentos naturais do corpo, como pular, agachar, correr e chutar, valorizando a qualidade da execução. Para isso, trabalha várias partes da estrutura física de forma integrada. Por ser uma atividade que trabalha com os movimentos naturais do corpo, o treinamento funcional não precisa do auxílio de equipamentos.
São diversos os benefícios de praticar os treinamento funcionais:
– Aumento na capacidade cardiorrespiratória
– Ajuda no emagrecimento
– Diminuição dos sintomas de depressão
– Fortalecimento dos músculos e melhora da postura
– Melhora o astral
Pensando nisso, a CF Santa Marta promoveu o Aulão da Copa com a professora Fabi Silva e o agente comunitário de saúde Anderson Carlos para os pacientes na praça Corumbá.
Muita saúde, muita atividade, muita torcida!
Mais uma oficina de culinária foi realizada no CAPS Franco Basaglia, a receita do dia foi Delícia de Maracujá com frutas
As frutas são alimentos benéficos à nossa saúde, devendo ser incorporadas à nossa alimentação. Destacam-se por serem ricas em vitaminas, sais minerais e fibras. As frutas podem ser consumidas in natura ou fazer parte da composição de doces, geleias, bolos, entre outros produtos. As frutas, de maneira geral, destacam-se por ser fontes de vitaminas, sais minerais e fibras. Além disso, apresentam compostos que atuam, por exemplo, como antioxidantes e anti-inflamatórios. O consumo de frutas está relacionado com a proteção contra doenças do coração, envelhecimento precoce e até mesmo alguns tipos de câncer.
Dia de se deliciar nos sabores das frutas, o processo é o que torna tudo mais divertido! Promovendo saúde e interação com os pacientes!
Na manhã desta terça-feira, dia 29/11/2022, no Auditório da estação Otics-Rio Catete, foi realizado mais um Fórum de Saúde Mental.
O Fórum de Saúde Mental é um evento mensal da RAPS CentroSul onde contamos com parcerias desde a Atenção Primária até a Terciária, como o Instituto Philippe Pinel. Ele é um importante espaço de discussão e de articulação intersetorial que objetiva debater as diferentes questões relacionadas à saúde mental. O fórum busca estimular a participação de vários atores intersetoriais envolvidos no tema por meio de reuniões mensais abordando temas pertinentes.
Nesta reunião, o tema principal foi “Matriciamento”
A Coordenação de Análise da Situação de Saúde da Superintendência de Vigilância em Saúde tem realizado no Auditório da estação Otics-Rio Catete, a Capacitação na Codificação das Causas Básicas de Óbitos segundo o CID 10ª revisão. O evento é destinado as Equipes de Vigilância Sanitária nas 10 CAPs do município do Rio de Janeiro.
O treinamento visa ao fortalecimento dos processos de codificação das causas de óbito, ampliação das habilidades no manuseio da Classificação Internacional de Doenças (CID-10), aplicação das regras de seleção da causa básica de morte e inserção da supervisão da codificação. Proporcionando melhores indicadores que medem a qualidade de saúde da população, conhecimento para o manuseio correto da ferramenta, bem como a inserção dos dados de forma completa e responsável.
