Grupo de Hiperdia da Equipe Rio Carioca

Na tarde desta quarta-feira, 16 de julho de 2025, a Equipe Rio Carioca realizou mais uma edição do Grupo de Hiperdia no auditório da Estação Otics-Rio Catete, com a condução da enfermeira Rosyane Lemoane e da Médica Responsável Técnica Nathalia Courtinhas.

                   

A atividade foi iniciada com um momento de meditação guiada, proporcionando um clima de acolhimento e tranquilidade, ideal para abordar temas importantes relacionados ao controle da hipertensão arterial e do diabetes. Ao longo do encontro, os participantes passaram por avaliações como aferição da pressão arterial, verificação da oximetria, pesagem corporal e medição de altura, favorecendo um acompanhamento integral do estado de saúde de cada um.

                   

Além das aferições, o grupo participou de uma roda de conversa com orientações práticas sobre o manejo diário da hipertensão e diabetes. Foram abordados assuntos como a adesão correta aos medicamentos oferecidos na unidade, alimentação equilibrada e cuidados contínuos com a saúde. Também foi reforçada a importância da saúde bucal, com dicas sobre higiene oral e distribuição de kits odontológicos. A ação refletiu o compromisso da Equipe Rio Carioca com o cuidado humanizado e a promoção da saúde na Atenção Primária.

Grupo de Fisioterapia do CMS Manoel José Ferreira

Na manhã desta quarta-feira,  dia 16 de julho de 2025, o auditório da Estação Otics – Rio Catete recebeu o encontro realizado semanalmente do grupo de fisioterapia do CMS Manoel José Ferreira orientado pela fisioterapeuta Mariza Camargo. O encontro foi realizado com o propósito de dar continuidade às atividades focadas na melhoria da mobilidade, no fortalecimento muscular, na prevenção do sedentarismo e na promoção do bem-estar geral.

                 

Durante a atividade, os participantes se engajaram em exercícios realizados tanto sentados quanto em pé, promovendo a flexibilidade e a força muscular. As práticas incluíram movimentos com braços, pernas e cabeça, além do uso de bolinhas para estimular a coordenação e a mobilidade. A proposta garantiu acessibilidade e segurança para todos os presentes. Ao final, houve um momento de troca de experiências com a fisioterapeuta responsável, que esclareceu dúvidas e relacionou os exercícios com situações do cotidiano. A conversa foi essencial para reforçar a importância da fisioterapia na prevenção e no cuidado contínuo com a saúde física e funcional.

                 

A programação foi encerrada com uma atividade de meditação guiada, proporcionando relaxamento e equilíbrio emocional. Essa pausa consciente ajudou a reduzir o estresse e complementar os benefícios dos exercícios físicos, promovendo um cuidado integral com o corpo e a mente dos participantes.

15 de Julho – Dia Nacional do Homem: Um Convite ao Autocuidado

Nesta terça-feira, 15 de julho de 2025, em todo o Brasil, celebra-se o Dia Nacional do Homem. Instituído em 1992 pela Ordem Nacional dos Escritores com o objetivo de promover a reflexão sobre as especificidades do universo masculino. Autoridades, instituições de saúde e representantes da sociedade civil, reforçam o compromisso coletivo com o bem-estar dos homens.

                   

Mais do que uma data no calendário, o Dia Nacional do Homem convida cada homem a pensar sobre sua própria saúde. É o momento de reconhecer que os homens precisam dar mais atenção à cuidados preventivos ou sinais de alerta a muito negligenciados, especialmente em questões como doenças cardiovasculares, câncer de próstata e transtornos emocionais.

                   

Para transformar essa realidade, é fundamental reforçar a cultura do autocuidado: você pode começar agendando um check-up anual, conversando abertamente sobre saúde mental e compartilhando suas dúvidas com profissionais. Pequenas atitudes, como realizar exames de rotina e praticar atividade física, geram impacto direto na qualidade de vida. Que este 15 de julho inspire não apenas campanhas pontuais, mas uma mudança de postura ao longo de todo o ano. Ao fortalecer o diálogo sobre a saúde masculina, contribuímos para uma sociedade mais atenta, inclusiva e respeitosa, na qual os homens também sintam segurança para cuidar de si mesmos.

Fonte: Gov.br

Grupo de Terapia Integrativa do CMS Manoel José Ferreira

Na manhã desta sexta-feira, 11 de julho de 2025, o auditório da Estação Otics – Rio Catete recebeu mais um encontro do Grupo de Terapia Integrativa do CMS Manoel José Ferreira. Sob a orientação da terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso, os participantes vivenciaram atividades de meditação e estimulação cognitiva, que visaram promover o bem-estar físico e emocional. Essas práticas ajudaram a fortalecer a mente e o corpo, proporcionando momentos de relaxamento, reflexão e cuidado integral com a saúde dos participantes.

                  

O encontro teve início com a técnica de meditação Anapana, também conhecida como meditação da atenção à respiração. É uma prática budista que envolve focar na respiração natural como meio de cultivar a atenção plena. Ao observar a respiração, sem tentar alterá-la, o praticante desenvolve concentração, clareza mental e um estado de alerta calmo. Ela ajuda a reduzir o estresse, promover uma maior sensação de equilíbrio emocional e aumentar a capacidade de atenção e presença no momento.

                 

Os participantes também se envolveram em atividades que incluem jogos cujo o objetivo é a atenção e memória, sempre guiada pela terapeuta ocupacional. Ao compartilhar experiências e ouvir os outros, os indivíduos se sentem validados e compreendidos, o que pode reduzir sentimentos de solidão e isolamento. Além disso, a troca de vivências e perspectivas ajuda a ampliar a visão de mundo e a desenvolver empatia. Em um contexto terapêutico, a roda de conversa também favorece a expressão emocional, o autoconhecimento e o processamento de sentimentos e desafios, facilitando a busca por soluções e o fortalecimento emocional do grupo como um todo.

 

Tutoria dos residentes de odontologia da SMS-RJ

Nesta quinta-feira, 10 de julho de 2025, foi realizada mais uma atividade formativa voltada aos residentes da área de saúde da família da Secretaria Municipal de Saúde do Rio de Janeiro. A programação foi conduzida por Érico Eduardo Ribeiro, coordenador da Residência Multiprofissional em Saúde da Família da SMS-RJ, com o apoio da coordenadora adjunta, Katia Guerra, reafirmando o compromisso com a qualificação contínua dos profissionais em formação.

                   

Durante o turno da manhã, na sala de reunião, o grupo participou de uma roda de conversa sobre a tutoria dos residentes de Odontologia da SMS-RJ. O momento proporcionou uma escuta atenta aos desafios enfrentados no campo, destacando o papel estratégico dos tutores na mediação entre a formação acadêmica e as práticas nos territórios, além de fomentar o diálogo sobre as potencialidades da atuação interdisciplinar no contexto da atenção básica.

                   

No período da tarde, já no laboratório de informática, os residentes se organizaram em grupos para apresentar estudos de caso construídos a partir de casos exemplares cedidos pela coordenadora. As apresentações estimularam a reflexão coletiva sobre situações complexas do cotidiano do SUS, possibilitando o intercâmbio de saberes e o exercício do pensamento crítico. O espaço também favoreceu a análise conjunta de condutas, fluxos e abordagens interprofissionais, fortalecendo a articulação entre teoria e prática.

                   

A atividade reafirmou a importância de processos formativos participativos e centrados na realidade dos serviços, valorizando tanto o papel da tutoria quanto o protagonismo dos residentes. Ao integrar debate, vivência e produção de conhecimento, a residência se consolida como um espaço potente de transformação e qualificação do cuidado no âmbito do SUS.

Grupo de Terapia Integrativa do CMS Manoel José Ferreira

Na manhã desta quinta-feira, 10 de julho de 2025, o Grupo de Terapia Integrativa, vinculado ao Centro Municipal de Saúde Manoel José Ferreira, realizou mais um encontro no auditório da Estação OTICS Rio Catete. A sessão foi conduzida pela terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso, que vem acompanhando de forma contínua as atividades propostas ao longo das últimas semanas.

                   

Durante a atividade, os participantes foram convidados a aprofundar o contato com suas próprias emoções por meio de práticas de respiração consciente e meditação, com foco especial na concentração e no equilíbrio emocional. A meditação Anapana foi retomada em um novo formato, estimulando a atenção ao momento presente e promovendo maior estabilidade interna. A manhã também contou com exercícios corporais leves e dinâmicas expressivas que favoreceram a integração do grupo e o despertar da criatividade. Por meio do movimento e da interação, os participantes puderam liberar tensões e fortalecer os vínculos entre si, num ambiente de escuta respeitosa e acolhimento mútuo.

                   

Esse encontro reafirmou o papel essencial das terapias integrativas como suporte à saúde mental e emocional, especialmente no âmbito da atenção primária. A construção coletiva desse espaço tem se mostrado valiosa na promoção do bem-estar, do autoconhecimento e do fortalecimento das relações interpessoais.

Grupo de Fisioterapia do CMS Manoel José Ferreira

Na manhã desta quarta-feira,  dia 09 de julho de 2025, o auditório da Estação Otics – Rio Catete recebeu o encontro realizado semanalmente do grupo de fisioterapia do CMS Manoel José Ferreira orientado pela fisioterapeuta Mariza Camargo. O encontro foi realizado com o propósito de dar continuidade às atividades focadas na melhoria da mobilidade, no fortalecimento muscular, na prevenção do sedentarismo e na promoção do bem-estar geral. Essas ações visam proporcionar aos participantes uma melhor qualidade de vida, incentivando hábitos saudáveis e a manutenção de um corpo mais ativo e forte.

                    

Inicialmente, os participantes se dedicaram a atividades focadas no fortalecimento muscular e na melhora da flexibilidade. Eles realizaram exercícios na própria cadeira, movimentando braços, pernas e cabeça, o que permitiu trabalhar diferentes grupos musculares de forma acessível. Além disso, foram feitos exercícios de mobilidade em pé e com o auxílio de bolinhas, promovendo uma maior amplitude de movimento e melhorando a coordenação motora. Essas práticas contribuíram para um aumento na capacidade funcional e na saúde física dos envolvidos.

                   

Ao final do encontro, os participantes tiveram a oportunidade de trocar informações abrangentes com a fisioterapeuta, discutindo as diversas áreas da fisioterapia e relacionando-as com suas próprias vivências e experiências diárias. A programação também incluiu momentos dedicados ao relaxamento, com a prática da meditação, que ajudaram a acalmar a mente e o corpo. Esse relaxamento foi essencial para reduzir o estresse, melhorar a concentração e promover um equilíbrio emocional, complementando os benefícios físicos obtidos através dos exercícios de fisioterapia.

 

Aula do Programa de Residência em Medicina de Família e Comunidade (PRMFC)

Nesta terça-feira, 08 de julho de 2025, no auditório da estação Otics-Catete, ocorreu uma aula do Programa de Residência em Medicina de Família e Comunidade (PRMFC) organizado pela Secretaria Municipal de Saúde (SMS-RJ). O programa tem como objetivo formar médicos para atuar na atenção primária à saúde e o assunto debatido hoje foi: Insuficiência Cardíaca. A aula foi orientada pelos preceptores Pedro Guimarães e Kiane Werneck para os alunos residentes do 1° ano (R1), que atuam nas unidades correspondentes à área programática 1.0 e 2.1.

                 

Durante a aula, os preceptores conduziram uma explanação detalhada sobre a Insuficiência Cardíaca (IC), doença crônica e progressiva que afeta a capacidade do coração de bombear sangue adequadamente para o corpo. Foram abordados os principais sinais e sintomas clínicos, como dispneia, fadiga e edemas, além dos critérios diagnósticos utilizados na atenção primária. A importância do reconhecimento precoce e da estratificação de risco também foi amplamente discutida.

                   

A atividade também enfatizou as condutas terapêuticas baseadas em evidências, incluindo o uso racional de medicamentos como IECA, betabloqueadores e diuréticos, além da necessidade de mudanças no estilo de vida e acompanhamento contínuo do paciente. Os preceptores destacaram a relevância da abordagem humanizada e do vínculo com a equipe de saúde para melhorar a adesão ao tratamento e reduzir internações recorrentes. Ao final do encontro, os residentes destacaram a relevância da temática para a prática diária na atenção primária, especialmente considerando o envelhecimento populacional e o aumento da prevalência de doenças cardiovasculares. A formação contínua e o olhar atento para os agravos crônicos reforçam o papel estratégico do médico de família no cuidado integral e longitudinal dos usuários.

Fonte: GOV.BR

Referência: Ministério da Saúde. Protocolo Clínico e Diretrizes Terapêuticas – Insuficiência Cardíaca. Brasília: Ministério da Saúde, 2022. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/i/insuficiencia-cardiaca

Julho Verde – Mês Nacional do Combate ao Câncer de Cabeça e Pescoço

A campanha “Julho Verde – Mês Nacional do Combate ao Câncer de Cabeça e Pescoço” foi instituída pela Lei nº 14.328/2022com o objetivo de levar conscientização, prevenção e combate a esses tipos de câncer que se desenvolvem na região da boca, orofaringe, laringe (local onde estão as cordas vocais), nariz, seios nasais, nasofaringe, órbita, pescoço, tireoide, couro cabeludo, pele do rosto e do pescoço.

A data já vinha sendo observada desde 2015 por iniciativa da Sociedade Brasileira de Cirurgia de Cabeça e Pescoço (SBCCP) e tornou-se oficial com a sanção da referida Lei de 2022.

Dentre os tumores de cabeça e pescoço o câncer de laringe é o mais comum, mas também são habituais os que afetam a tireoide e a cavidade oral.

Este tipo de câncer costuma ocorrer a partir dos 40 anos e os homens têm 2 a 3 vezes mais chances de desenvolvê-lo em comparação com as mulheres, no entanto, sua incidência entre elas está aumentando.

De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), 80% dos diagnósticos da doença acontecem em fumantes ou ex-fumantes e o consumo de bebida alcoólicas está presente em 50% dos casos.

As estimativas do INCA apontam que, no triênio 2023-2025, estão previstos 7.790 casos novos de câncer de laringe no país, correspondendo ao risco estimado de 3,59 por 100 mil habitantes – sendo 6.570 casos em homens e 1.220 em mulheres.

Dados do Ministério da Saúde mostram que em 2023 foram realizadas 13.661 cirurgias de câncer de cabeça e pescoço pelo Sistema Único de Saúde (SUS). No mesmo ano, os números referentes à quimioterapia e radioterapia chegaram a 71.695 e 13.310, respectivamente.

Indicadores preliminares apontam que, no ano de 2023, foram registrados 2.068 óbitos por neoplasia maligna da cabeça, face e pescoço. Foram 86 mortes a menos que em 2022, quando foram notificadas 2.154. A região com o maior índice de mortalidade é a Sudeste, com 1.004 casos.

Boa parte desses diagnósticos ocorre em razão de alguns hábitos de vida que são prejudiciais à saúde e, para se ter uma ideia, cerca de 40% dos casos de câncer de cabeça e pescoço poderiam ser evitados com mudanças no estilo de vida.

Dentre os principais fatores de risco que podem influenciar o desenvolvimento do câncer de cabeça e pescoço estão:

  • Tabagismo: os fumantes têm risco maior do que os não fumantes de desenvolveram a doença. Uma pessoa que fuma tem 15 vezes mais probabilidade de desenvolver câncer de cabeça e pescoço do que um não fumante.
  • Bebida alcoólica: o consumo regular de bebidas alcoólicas aumenta o risco de desenvolver a doença.
  • Papilomavírus Humano (HPV): a infecção pelo HPV está associada ao desenvolvimento de câncer de garganta, base da língua e amígdalas, também conhecido como câncer de orofaringe.
  • Exposição ao sol sem proteção: representa risco importante para o câncer de lábios;
  • Excesso de gordura corporal: aumenta o risco de câncer de boca;
  • Exposição laboral a determinados agentes como: óleo de corte, amianto, poeira de madeira, poeira de couro, poeira de cimento, de cereais, têxtil e couro, amianto, formaldeído, sílica, fuligem de carvão, solventes orgânicos e agrotóxicos está associada ao desenvolvimento de câncer de boca.

Os trabalhadores da agricultura e criação de animais, indústria têxtil, de couro, metalúrgica, borracha, construção civil, oficina mecânica, fundição, mineração de carvão, assim como profissionais cabeleireiros, carpinteiros, encanadores, instaladores de carpete, moldadores e modeladores de vidro, oleiros, açougueiros, barbeiros, mineiros, canteiros, pintores e mecânicos de automóveis podem apresentar risco aumentado de desenvolvimento da doença.

Sinais e sintomas:

Dentre os mais comuns estão:

  • Ferida na boca que não cicatriza;
  • Manchas esbranquiçadas na boca;
  • Rouquidão;
  • Nódulo palpável no pescoço;
  • Dor de garganta que não melhora;
  • Dor ou dificuldade para engolir ou respirar;
  • Sangramento ou secreção persistente pelo nariz;
  • Dor no ouvido ou dificuldade para ouvir;
  • Dores de cabeça e tosse persistentes.

Ao perceber algum desses sinais que persista por mais de três semanas é preciso buscar avaliação médica ou do dentista (no caso de ferida na boca) para que sejam realizados os exames necessários para o diagnóstico preciso.

Tratamento:

A indicação do tratamento mais efetivo para o câncer de cabeça e pescoço depende de alguns fatores que precisam ser avaliados de forma individual, entre eles o tipo de tumor, a sua localização e as suas características, o estadiamento da doença e o perfil clínico do paciente. Dentre as opções estão a cirurgia para remoção do tumor, a radioterapia, a quimioterapia, drogas-alvo e a imunoterapia. Esses procedimentos podem ocorrer de forma isolada ou combinada. Já para o câncer de tireoide usa-se também a iodoterapia.

Prevenção:

Com o slogan “Informação salva vidas” a Sociedade Brasileira de Cirurgia de Cabeça e Pescoço (SBCCP) aproveita a Campanha Julho Verde para intensificar os alertas sobre a importância da prevenção e da detecção precoce do câncer, que, na região da cabeça e pescoço pode chegar ao índice de 90% de cura, se tratado precocemente, ou seja, em fase inicial.

As principais medidas preventivas incluem:

  • Não fumar;
  • Vacinar-se contra o HPV;
  • Manter o peso corporal dento dos limites da normalidade;
  • Manter boa higiene bucal;
  • Usar preservativo (camisinha) na prática do sexo oral;
  • Atentar para qualquer alteração na boca;
  • Aproveitar as consultas com o dentista para tirar dúvidas e, principalmente, relatar qualquer sinal ou sintoma diferente.

 

Fontes:

Grupo de Terapia Integrativa do CMS Manoel José Ferreira

Na manhã de sexta-feira, 04 de julho de 2025, o auditório da Estação Otics – Rio Catete recebeu mais um encontro do Grupo de Terapia Integrativa do CMS Manoel José Ferreira. Sob a orientação da terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso, os participantes vivenciaram atividades de meditação e estimulação cognitiva, que visaram promover o bem-estar físico e emocional. Essas práticas ajudaram a fortalecer a mente e o corpo, proporcionando momentos de relaxamento, reflexão e cuidado integral com a saúde dos participantes.

                   

O encontro teve início com a técnica de meditação Anapana, também conhecida como meditação da atenção à respiração. É uma prática budista que envolve focar na respiração natural como meio de cultivar a atenção plena. Ao observar a respiração, sem tentar alterá-la, o praticante desenvolve concentração, clareza mental e um estado de alerta calmo. Ela ajuda a reduzir o estresse, promover uma maior sensação de equilíbrio emocional e aumentar a capacidade de atenção e presença no momento.

                   

Os participantes também se envolveram em atividades que incluem jogos cujo o objetivo é a atenção e memória, sempre guiada pela terapeuta ocupacional. Ao compartilhar experiências e ouvir os outros, os indivíduos se sentem validados e compreendidos, o que pode reduzir sentimentos de solidão e isolamento. Além disso, a troca de vivências e perspectivas ajuda a ampliar a visão de mundo e a desenvolver empatia. Em um contexto terapêutico, a roda de conversa também favorece a expressão emocional, o autoconhecimento e o processamento de sentimentos e desafios, facilitando a busca por soluções e o fortalecimento emocional do grupo como um todo. As práticas de estimulação cognitiva realizadas pelo grupo visam melhorar as funções mentais, como memória, atenção, raciocínio e linguagem, por meio da interação social e do exercício cognitivo. Essas práticas favorecem o estímulo mútuo entre os participantes, criando um ambiente colaborativo que aumenta a motivação e o engajamento. Além de contribuir para o fortalecimento das habilidades cognitivas, essas atividades promovem o bem-estar emocional, melhoram a autoestima e a socialização, e podem ser especialmente benéficas para o envelhecimento saudável, auxiliando na prevenção de doenças cognitivas.