Autor: Danielle Guimarães Estação Otics-Rio Catete

Hoje, 30 de abril de 2024, no Auditório da Otics-Rio Catete, aconteceu mais uma reunião conduzida por Ronaldo Oliveira e Filipe Canavarro, representante do C.E.A. da Prefeitura, enfatizando a importância de conhecer os diferentes tipos de extintores e suas aplicações específicas. O conhecimento sobre a teoria do fogo é essencial para compreender como os incêndios se desenvolvem e como podem ser controlados.

   

A teoria do fogo é baseada em três elementos essenciais: calor, combustível e oxigênio. Quando esses elementos estão presentes em quantidade suficiente, ocorre a combustão. Portanto, para extinguir um incêndio, é necessário interromper um ou mais desses elementos.

Ao se deparar com um incêndio, é crucial manter a calma e agir rapidamente. Primeiramente, avalie a situação e determine se é possível combater o fogo com segurança. Lembre-se de que sua vida é a prioridade máxima.

   

Para utilizar um extintor de incêndio corretamente, lembre-se da sigla PASS: Puxar o pino, apontar o bico para a base do fogo, apertar o gatilho e mover o extintor de um lado para o outro enquanto direciona o jato para as chamas.

É importante também conhecer os diferentes tipos de extintores e seus usos adequados. Extintores de água são indicados para materiais sólidos, enquanto extintores de CO2 são eficazes em incêndios elétricos e de líquidos inflamáveis.

 

Em 29 de Abril de 2024, o laboratório de Informática da Estação Otics-Rio Catete foi palco de uma Aula de Geoprocessamento para os alunos do programa de residência em Vigilância Sanitária da IVISA-Rio. Sob a orientação do Geógrafo Fabrício Fusco do própria IVISA, os alunos puderam se aprofundar sobre este que é um dos módulos do programa de residência.

O geoprocessamento e a análise de dados desempenham um papel fundamental na promoção da saúde pública por diversos motivos, pois fornece informações valiosas para o planejamento, monitoramento e controle de doenças,  permitindo assim uma abordagem mais precisa e eficaz na prevenção e implementação de políticas públicas, além de contribuir para a melhoria do acesso a serviços de saúde e a qualidade de vida da população.

Através do geoprocessamento é possível mapear a ocorrência de doenças em determinadas áreas, identificando padrões espaciais e temporais que podem indicar áreas de maior prevalência de determinadas enfermidades. Os gestores de saúde podem planejar estratégias e políticas públicas direcionadas para áreas específicas, considerando as necessidades de saúde da população local. A análise de dados geográficos em tempo real pode ajudar na detecção precoce de epidemias e surtos de doenças, permitindo uma resposta rápida e eficaz por parte das autoridades de saúde.

O geoprocessamento pode ser usado para identificar e mapear fatores de risco para determinadas doenças, como poluição do ar, acesso limitado a serviços de saúde, condições socioeconômicas precárias, entre outros. As análises geoespaciais fornecem informações valiosas que podem apoiar a tomada de decisão em saúde pública, ajudando os gestores a alocar recursos de forma mais eficiente e priorizar intervenções onde são mais necessárias. O geoprocessamento pode ajudar a identificar disparidades no acesso aos serviços de saúde, permitindo que os planejadores melhorem a distribuição de recursos para garantir um acesso equitativo a todos os grupos da população.

 

No auditório da Otics-Rio Catete, hoje, dia 29 de abril de 2024, teve lugar um Aulão sobre Boas Práticas em Saúde do Dia Nacional de prevenção e combate a Hipertensão Arterial. Como é sabido, no último dia 26 abril comemoramos o Dia Nacional de Combate à Hipertensão, e com isso o Professor de Educação Física Eduardo Prates, com o auxílio da Nutricionista da Maternidade Escola da UFRJ Mariana Moraes, lideraram um encontro significativo com os participantes do Programa Academia Carioca.

                  

O Professor Eduardo explicou como o exercício físico desempenha um papel crucial no combate à hipertensão, uma vez que pode ajudar a controlar os níveis de pressão arterial e reduzir o risco de complicações relacionadas à saúde cardiovascular. É importante notar que qualquer programa de exercícios deve ser adaptado às necessidades e capacidades individuais, especialmente para pessoas com condições médicas preexistentes como hipertensão. Antes de iniciar um programa de exercícios, é aconselhável consultar um profissional de saúde para garantir que seja seguro e apropriado para você.

                  

Já a Nutricionista Mariana fez uma apresentação com os alunos para tirar algumas dúvidas sobre o que é mito ou verdade em relação à alguns alimentos no combate a hipertensão. Ela ressaltou também que uma alimentação saudável é fundamental no combate à hipertensão, pois influencia diretamente nos fatores de risco e no controle dessa condição. Em resumo, uma alimentação saudável, rica em frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis, e pobre em sódio, gorduras saturadas, gorduras trans e açúcares adicionados, desempenha um papel crucial no combate à hipertensão e na promoção da saúde cardiovascular geral.

                  

Com um todo, a prática regular de exercícios físicos e uma alimentação saudável desempenham um papel fundamental no combate à hipertensão. Aqui estão algumas maneiras pelas quais esses hábitos saudáveis podem ajudar:

1.Controle do peso: A obesidade é um dos principais fatores de risco para hipertensão. Exercícios físicos regulares e uma dieta equilibrada ajudam a controlar o peso corporal, reduzindo assim o risco de desenvolver hipertensão.

2.Melhora da saúde cardiovascular: Exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida, natação e ciclismo, fortalecem o coração e os vasos sanguíneos, melhorando a circulação sanguínea e reduzindo a pressão arterial.

                  

3.Redução do estresse: O exercício físico regular libera endorfinas, hormônios que promovem o bem-estar e reduzem o estresse. O estresse crônico pode contribuir para a hipertensão, e a prática regular de exercícios ajuda a diminuir os níveis de estresse.

4.Controle do colesterol e da glicose: Uma dieta saudável, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis, aliada à prática de exercícios físicos, ajuda a controlar os níveis de colesterol e glicose no sangue, o que é importante para a saúde cardiovascular e a prevenção da hipertensão.

                  

5.Fortalecimento muscular: Exercícios de resistência, como musculação e exercícios com pesos, ajudam a fortalecer os músculos, inclusive o músculo cardíaco. Um coração mais forte bombeia o sangue de forma mais eficiente, reduzindo a pressão sobre as artérias e, consequentemente, a pressão arterial.

6.Promoção da saúde mental: Além dos benefícios físicos, o exercício regular também promove a saúde mental, reduzindo o risco de depressão e ansiedade, que podem estar associadas à hipertensão.

                 

Na manhã de 29 de abril de 2024, estudantes de enfermagem da Escola Anna Nery da UFRJ se encontraram no Auditório da estação Otics Rio Catete para explorar o papel dos profissionais de enfermagem na prestação de cuidados primários de saúde. Além de discutir a saúde em todas as fases da vida, desde a infância até a idade adulta, e a prevenção da dengue, os participantes também abordaram a importância do suporte às mães durante o período de amamentação e o cuidado dos recém-nascidos.

          

A reunião salientou a necessidade de um acompanhamento abrangente para garantir a amamentação adequada, destacando seus benefícios tanto para a saúde materna quanto infantil. Além disso, foram explorados temas relacionados às novas tecnologias na prática de enfermagem e ao papel dos profissionais na promoção da equidade em saúde e na defesa da justiça social.

Nesse dia 26 de abril de 2024, o auditório da Otics-Rio Catete foi sede do Treinamento da Nova Plataforma de Acompanhamento Familiar da Secretaria Municipal de Assistência Social. Sob a condução da Assistente Social da 2ª Coordenadoria Márcia, os Diretores e Técnicos lotados nos CRASs da 1ª e 2ª Coordenadoria puderam aprender mais sobre essa nova plataforma que irá ser utilizada nas Unidades a partir de Maio.

                  

A introdução de uma nova plataforma tecnológica implica em atualização constante dos profissionais envolvidos, justamente por essa razão, o treinamento possibilita que os diretores e técnicos dos CRASs estejam familiarizados com a interface, funcionalidades e procedimentos operacionais da nova plataforma, garantindo que possam utilizá-la de maneira eficaz e produtiva. Essa capacitação representa um investimento na qualificação dos profissionais e na melhoria dos serviços de assistência social na região, visando proporcionar um atendimento mais eficaz e humanizado às famílias em situação de vulnerabilidade e risco social.

                  

Esta nova plataforma de acompanhamento familiar será fundamental para proporcionar um atendimento mais completo e personalizado às famílias atendidas pelos CRAS. Ao permitir o registro detalhado das informações e necessidades de cada família, a plataforma possibilita uma análise mais precisa e uma intervenção mais adequada por parte dos profissionais de assistência social. Com a coleta e análise sistemática de dados, os gestores podem avaliar a efetividade das intervenções realizadas, identificar tendências e necessidades emergentes, e direcionar recursos e esforços de forma mais estratégica.

                  

Isso facilita a troca de informações, a identificação de casos que necessitam de intervenção conjunta e a implementação de ações integradas para o atendimento das demandas das famílias. Também ao registrar de forma sistemática todas as atividades e atendimentos realizados, a plataforma permite uma prestação de contas mais precisa e detalhada sobre as ações desenvolvidas pelos profissionais de assistência social.

No auditório da Otics-Rio Catete, hoje, dia 26 de abril de 2024, teve lugar um evento significativo voltado para a promoção da saúde mental e o fortalecimento de redes de apoio: o Grupo de Terapia do CMS Manoel José Ferreira. Sob a condução da experiente terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso, a sessão foi estruturada em três partes fundamentais para o bem-estar emocional dos participantes.

                  

A primeira etapa concentrou-se na prática da Meditação AnaPana, uma técnica que enfoca a observação do fluxo de entrada e saída do ar pelas narinas. Durante 30 a 40 minutos, os participantes mergulharam nessa prática, compartilhando em seguida as sensações experimentadas. Esta meditação tem demonstrado ser uma ferramenta valiosa para lidar com ansiedades cotidianas, proporcionando um recurso eficaz de enfrentamento para os desafios do dia a dia.

                 

Na segunda etapa, a Estimulação Cognitiva, foram realizadas atividades variadas com o objetivo de preservar ou aprimorar diferentes aspectos do funcionamento cognitivo, como memória, atenção, linguagem e raciocínio. Por meio de propostas de estímulos cerebrais e técnicas facilitadoras, os participantes encontraram estratégias práticas para melhorar sua qualidade de vida. Muitos relataram a importância dessas atividades como forma de preservar suas funções cognitivas, principalmente a memória, em meio aos desafios do envelhecimento e do estresse diário.

                  

O evento encerrou-se com a apresentação sobre Ativação e Estimulação Cognitiva da estagiária de terapia ocupacional Fabiana. O objetivo da apresentação foi incentivar uma associação da comunicação e a fala, trazendo como exemplos exercícios de identificação de conexão entre duas situações aparentemente diferentes, porém com algo em comum entre elas.

O que é Hipertensão:

A hipertensão ocorre quando a pressão do sangue causada pela força de contração do coração e das paredes das artérias para impulsionar o sangue para todo o corpo acontece de forma intensa, sendo capaz de provocar danos na sua estrutura.

A pressão arterial é medida através de aparelhos como o tensiômetro ou esfigmomanômetro e pode ter uma variação relativamente grande sem sair dos níveis de normalidade. Para algumas pessoas ter uma pressão abaixo de 12/8, como, por exemplo, 10/6, é normal. Já valores iguais ou superiores a 14 (máxima) e/ou 9 (mínima) são considerados como hipertensão para todo mundo.

Sintomas:

Tontura, falta de ar, palpitações, dor de cabeça frequente e alteração na visão podem ser sinais de alerta para alteração na função de bombeamento do sangue, entretanto, a hipertensão geralmente é silenciosa, por isso é importante a medida regular da pressão arterial.

Principais Causas:

Obesidade, histórico familiar, estresse e envelhecimento estão associados ao desenvolvimento da hipertensão. O sobrepeso e a obesidade podem acelerar até 10 anos o aparecimento da doença. O consumo exagerado de sal, associados a hábitos alimentares não adequados também colaboram para o surgimento da hipertensão.

Tratamento e cuidados após o diagnóstico:

A hipertensão, na grande maioria dos casos, não tem cura, mas pode ser controlada. Nem sempre o tratamento significa o uso de medicamentos, sendo imprescindível a adoção de um estilo de vida mais saudável, como mudança de hábitos alimentares, redução do consumo de sal, atividade física regular, não fumar, consumo de álcool com moderação, entre outros.

Complicações:

As principais complicações da hipertensão são derrame cerebral, também conhecido como AVC, infarto agudo do miocárdio e doença renal crônica. Além disso, a hipertensão pode levar a uma hipertrofia do músculo do coração, causando arritmia cardíaca. O tratamento de hipertensão de forma continua, amplia a qualidade e expectativa de vida.

Prevenção e controle:

• manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares;
• não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos;
• praticar atividade física regular;
• aproveitar momentos de lazer;
• abandonar o fumo;
• moderar o consumo de álcool;
• evitar alimentos gordurosos;
• controlar o diabetes.

Fontes:

Ministério da Saúde. Hipertensão: vida saudável o melhor remédio

Sociedade Brasileira de Cardiologia

Em 25 de Abril de 2024, o laboratório de Informática da Estação Otics-Rio Catete foi palco do Curso de Excel Intermediário, uma iniciativa voltada para a capacitação dos profissionais da saúde na utilização aprofundada da ferramenta Excel. Sob a orientação dos  instrutores Victor Wigand e Victor Hugo Carvalho, a 12ª turma do curso teve como objetivo aprofundar conceitos-chave, visando aumentar a eficiência e a precisão nas análises de dados.

                 

Durante o curso, os participantes foram introduzidos a uma variedade de conceitos e funcionalidades do Excel, à nível intermediário, incluindo a destacar formulários, arrastar e soltar, somase, gráfico dinâmico, cont SES, tabela dinâmica ProcV, filtro avançado e suplementos. Os instrutores, guiaram os alunos através de exercícios práticos e exemplos, garantindo que eles compreendessem e aplicassem esses conceitos de forma eficaz em seus ambientes de trabalho.

                    

A realização do Curso de Excel Intermediário na Estação Otics-Rio Catete reflete o compromisso em proporcionar oportunidades de desenvolvimento profissional e aprimoramento das habilidades digitais dos colaboradores da saúde, ao final dessa turma obtivemos um total de 11 alunos capacitados e Certificados. Aprofundar o conhecimento no Excel não apenas aumenta a eficiência operacional, mas também capacita os profissionais a realizar análises mais complexas e precisas, fundamentais para a tomada de decisões embasadas em dados dentro do contexto da saúde pública.

                     

 

Nesta quarta-feira, 24 de abril de 2024, no laboratório de informática da Estação Otics-Rio Catete, ocorreu a 3º Turma do Curso Avançado de Planilhas, uma iniciativa destinada a capacitar os participantes em técnicas avançadas de manipulação de dados e análise complexa. O curso foi conduzido pelo instrutor Matheus Bittencourt, com o auxílio de Rodrigo Campos, o curso teve como objetivo proporcionar aos alunos a expertise necessária para explorar todo o potencial do Google Sheets em suas atividades profissionais e acadêmicas.

                     

O curso abrangeu uma ampla gama de tópicos, desde a construção de bases de dados até fórmulas avançadas e técnicas de consolidação de dados. Os participantes tiveram a oportunidade de explorar modelos de entidade-relacionamento (MER) e diagramas entidade-relacionamento (DER), além de aprender sobre fórmulas específicas e técnicas avançadas de consolidação, destacando o uso do Índice e Corresp, e a importância das tabelas dinâmicas.

                   

Ao final do curso obtivemos um total de 12 alunos, todos saíram certificados e capacitados para enfrentar desafios complexos na manipulação eficiente de dados na nuvem, fortalecendo suas habilidades e competências profissionais. Essa iniciativa reflete o comprometimento da Otics-Rio em proporcionar oportunidades de capacitação aos profissionais da área da saúde, reconhecendo a importância do domínio de ferramentas digitais para aprimorar a eficiência operacional. Além disso, o curso contribui para a modernização e digitalização de processos, aumentando a eficiência e qualidade dos serviços prestados pela rede municipal alinhando-se às demandas crescentes por competências tecnológicas no ambiente de trabalho.

No dia 24 de abril de 2024, o auditório da Otics Catete foi palco de uma reunião conduzida por Ronaldo Oliveira, representante do C.E.A. da Prefeitura. O encontro teve como foco principal a segurança dos colaboradores do CMS Manoel José Ferreira, abordando métodos de extinção de incêndio, utilização correta de extintores e a classificação das diferentes classes de incêndio.

Além disso, foram discutidos cuidados fundamentais a serem tomados em situações de emergência, visando preparar os participantes para lidar eficazmente com eventuais ocorrências. Esta iniciativa tem como objetivo promover um ambiente de trabalho mais seguro e consciente.