Autor: Danielle Guimarães Estação Otics-Rio Catete

O que é Hipertensão:

A hipertensão ocorre quando a pressão do sangue causada pela força de contração do coração e das paredes das artérias para impulsionar o sangue para todo o corpo acontece de forma intensa, sendo capaz de provocar danos na sua estrutura.

A pressão arterial é medida através de aparelhos como o tensiômetro ou esfigmomanômetro e pode ter uma variação relativamente grande sem sair dos níveis de normalidade. Para algumas pessoas ter uma pressão abaixo de 12/8, como, por exemplo, 10/6, é normal. Já valores iguais ou superiores a 14 (máxima) e/ou 9 (mínima) são considerados como hipertensão para todo mundo.

Sintomas:

Tontura, falta de ar, palpitações, dor de cabeça frequente e alteração na visão podem ser sinais de alerta para alteração na função de bombeamento do sangue, entretanto, a hipertensão geralmente é silenciosa, por isso é importante a medida regular da pressão arterial.

Principais Causas:

Obesidade, histórico familiar, estresse e envelhecimento estão associados ao desenvolvimento da hipertensão. O sobrepeso e a obesidade podem acelerar até 10 anos o aparecimento da doença. O consumo exagerado de sal, associados a hábitos alimentares não adequados também colaboram para o surgimento da hipertensão.

Tratamento e cuidados após o diagnóstico:

A hipertensão, na grande maioria dos casos, não tem cura, mas pode ser controlada. Nem sempre o tratamento significa o uso de medicamentos, sendo imprescindível a adoção de um estilo de vida mais saudável, como mudança de hábitos alimentares, redução do consumo de sal, atividade física regular, não fumar, consumo de álcool com moderação, entre outros.

Complicações:

As principais complicações da hipertensão são derrame cerebral, também conhecido como AVC, infarto agudo do miocárdio e doença renal crônica. Além disso, a hipertensão pode levar a uma hipertrofia do músculo do coração, causando arritmia cardíaca. O tratamento de hipertensão de forma continua, amplia a qualidade e expectativa de vida.

Prevenção e controle:

• manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares;
• não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos;
• praticar atividade física regular;
• aproveitar momentos de lazer;
• abandonar o fumo;
• moderar o consumo de álcool;
• evitar alimentos gordurosos;
• controlar o diabetes.

Fontes:

Ministério da Saúde. Hipertensão: vida saudável o melhor remédio

Sociedade Brasileira de Cardiologia

Em 25 de Abril de 2024, o laboratório de Informática da Estação Otics-Rio Catete foi palco do Curso de Excel Intermediário, uma iniciativa voltada para a capacitação dos profissionais da saúde na utilização aprofundada da ferramenta Excel. Sob a orientação dos  instrutores Victor Wigand e Victor Hugo Carvalho, a 12ª turma do curso teve como objetivo aprofundar conceitos-chave, visando aumentar a eficiência e a precisão nas análises de dados.

                 

Durante o curso, os participantes foram introduzidos a uma variedade de conceitos e funcionalidades do Excel, à nível intermediário, incluindo a destacar formulários, arrastar e soltar, somase, gráfico dinâmico, cont SES, tabela dinâmica ProcV, filtro avançado e suplementos. Os instrutores, guiaram os alunos através de exercícios práticos e exemplos, garantindo que eles compreendessem e aplicassem esses conceitos de forma eficaz em seus ambientes de trabalho.

                    

A realização do Curso de Excel Intermediário na Estação Otics-Rio Catete reflete o compromisso em proporcionar oportunidades de desenvolvimento profissional e aprimoramento das habilidades digitais dos colaboradores da saúde, ao final dessa turma obtivemos um total de 11 alunos capacitados e Certificados. Aprofundar o conhecimento no Excel não apenas aumenta a eficiência operacional, mas também capacita os profissionais a realizar análises mais complexas e precisas, fundamentais para a tomada de decisões embasadas em dados dentro do contexto da saúde pública.

                     

 

Nesta quarta-feira, 24 de abril de 2024, no laboratório de informática da Estação Otics-Rio Catete, ocorreu a 3º Turma do Curso Avançado de Planilhas, uma iniciativa destinada a capacitar os participantes em técnicas avançadas de manipulação de dados e análise complexa. O curso foi conduzido pelo instrutor Matheus Bittencourt, com o auxílio de Rodrigo Campos, o curso teve como objetivo proporcionar aos alunos a expertise necessária para explorar todo o potencial do Google Sheets em suas atividades profissionais e acadêmicas.

                     

O curso abrangeu uma ampla gama de tópicos, desde a construção de bases de dados até fórmulas avançadas e técnicas de consolidação de dados. Os participantes tiveram a oportunidade de explorar modelos de entidade-relacionamento (MER) e diagramas entidade-relacionamento (DER), além de aprender sobre fórmulas específicas e técnicas avançadas de consolidação, destacando o uso do Índice e Corresp, e a importância das tabelas dinâmicas.

                   

Ao final do curso obtivemos um total de 12 alunos, todos saíram certificados e capacitados para enfrentar desafios complexos na manipulação eficiente de dados na nuvem, fortalecendo suas habilidades e competências profissionais. Essa iniciativa reflete o comprometimento da Otics-Rio em proporcionar oportunidades de capacitação aos profissionais da área da saúde, reconhecendo a importância do domínio de ferramentas digitais para aprimorar a eficiência operacional. Além disso, o curso contribui para a modernização e digitalização de processos, aumentando a eficiência e qualidade dos serviços prestados pela rede municipal alinhando-se às demandas crescentes por competências tecnológicas no ambiente de trabalho.

No dia 24 de abril de 2024, o auditório da Otics Catete foi palco de uma reunião conduzida por Ronaldo Oliveira, representante do C.E.A. da Prefeitura. O encontro teve como foco principal a segurança dos colaboradores do CMS Manoel José Ferreira, abordando métodos de extinção de incêndio, utilização correta de extintores e a classificação das diferentes classes de incêndio.

Além disso, foram discutidos cuidados fundamentais a serem tomados em situações de emergência, visando preparar os participantes para lidar eficazmente com eventuais ocorrências. Esta iniciativa tem como objetivo promover um ambiente de trabalho mais seguro e consciente.

          

 

Nesse dia 24 de abril de 2024, ocorreu o primeiro Canal Teórico-Prático Regional no auditório da Otics-Rio Catete. Sob a condução das Preceptoras da Residência de Enfermagem da Família Tauane, Érica, Juliana, Marina e Ludmila, o evento reuniu residentes e preceptores das Unidades das CAPs 1.0, 2.1 e 2.2. Nesse encontro as preceptoras do GT Educocomunicação e Educação Popular trazem a discussão do fortalecimento da participação popular na atenção primária através do colegiado gestor.

                 

O propósito principal foi melhorar a qualidade do atendimento oferecido à população pela Rede de Atenção à Saúde (RAS) da Saúde Pública Carioca, bem como o Programa de Residência de Enfermagem da Família e Comunidade (PREFC), das áreas 1.0, 2.1 e 2.2. Durante o encontro, os organizadores discutiram a relevância dos indicadores de saúde com base nas práticas dos residentes e preceptores em suas unidades de saúde. Como metodologia foi utilizado a tecnologia leve falando da linha histórica das conferências em saúde, criação do PSF, pacto pela saúde e participação popular na saúde.

                 

Foram abordados temas como a documentação no prontuário eletrônico e a importância dos indicadores de saúde na Atenção Primária. Elaboramos projetos de ação para incentivar a comunidade a responsabilidade no processo da construção das políticas de saúde. Consequentemente, os colaboradores presentes tiveram uma manhã produtiva, podendo compartilhar suas experiências e esclarecer dúvidas sobre os processos de trabalho das unidades de saúde das Áreas Programáticas citadas anteriormente.

               

O dia de hoje, 22 de abril, foi escolhido pela Associação Brasileira de Otorrinolaringologia (ABORL-CCF) como o “Dia Nacional da Tontura”, que tem como objetivo incentivar o correto diagnóstico e tratamento da tontura que é considerada um sintoma de doenças como a labirintite, por exemplo. A data homenageia o otologista austríaco Robert Bárány pela sua grande contribuição para a Otoneurologia.

                      

A tontura é o nome que se dá à sensação de desequilíbrio, com ou sem vertigem e pode ou não vir acompanhada de sintomas auditivos como zumbido ou diminuição temporária da audição. Dados da Organização mundial da Saúde (OMS) de 2019 afirmaram que o problema atinge cerca de 30% da população mundial, contudo, é importante ressaltar que as causas não são sempre as mesmas.

A tontura pode estar relacionada, até mesmo, a doenças cardiovasculares, metabólicas, neurológicas, alterações emocionais e na coluna cervical. Especialistas destacam que diversas doenças diferentes do labirinto humano, órgão sensorial que detecta os movimentos, também podem ser a causa do problema e que cada uma delas possui um tratamento específico podendo ser, inclusive, medicamentoso. O labirinto é um órgão sensorial que detecta os movimentos, é graças a ele que somos capazes de sentir o carro, trem ou o avião se moverem.

           

Portanto, a fim de chamar a atenção para a importância do problema, vamos deixar abaixo as respostas de algumas dúvidas mais comuns sobre a temática.

• Em caso de tonturas, o que o paciente deve fazer imediatamente?

Procurar um médico otorrinolaringologista. Tontura é apenas um sintoma. Sempre deve ser investigada.

• A tontura terá sempre relação com o labirinto?

Apesar das principais causas de tontura serem as doenças do labirinto (labirintopatias), temos diversas causas para tontura. Podemos citar como exemplos: alterações metabólicas, sendo as mais comuns: alterações da glicemia, hipotensão arterial, doenças neurológicas, como por exemplo, o AVC.

• Que outros fatores do estilo de vida podem ocasionar tonturas?

Por isso é tão importante o diagnóstico correto, dependendo da causa da tontura, por exemplo, se o paciente apresenta uma disfunção no labirinto, o uso de estimulantes alimentares como café, chá preto e mate, estresse emocional e o sedentarismo podem proporcionar uma maior incidência de tontura.

Fonte: Cremepe
https://www.cremepe.org.br/2021/04/22/22-de-abril-dia-nacional-da-tontura/

 

Hoje, no dia 19 de abril de 2024, aconteceu mais uma sessão do Grupo de Terapia Comunitária Integrativa no auditório da Otics-Rio Catete. Sob a orientação da terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso, o encontro focou na promoção da saúde mental e no fortalecimento das redes de apoio entre os participantes. A atividade foi dividida em três partes essenciais para o bem-estar emocional dos presentes.

                  

Inicialmente, a sessão começou com a prática da Meditação AnaPana, uma técnica que se baseia na observação do fluxo de ar através das narinas. Durante 30 a 40 minutos, os participantes mergulharam nessa prática, compartilhando posteriormente as sensações experimentadas. Essa meditação, além de promover a concentração, tem se mostrado uma ferramenta valiosa para lidar com ansiedades do dia a dia, oferecendo recursos eficazes para enfrentar os desafios cotidianos.

                 

Na segunda parte, ocorreu a Estimulação Cognitiva, onde foram realizadas diversas atividades com o intuito de preservar ou aprimorar diferentes aspectos do funcionamento cognitivo, como memória, atenção, linguagem e raciocínio. Através de propostas de estímulos cerebrais e técnicas facilitadoras, os participantes descobriram estratégias práticas para melhorar sua qualidade de vida. Muitos destacaram a importância dessas atividades para preservar suas funções cognitivas, especialmente a memória, diante dos desafios do envelhecimento e do estresse diário.

                 

O evento foi concluído com a Dança Sênior e Circular, proporcionando um espaço para atividades corporais, mobilidade e interação social. Ao som de músicas selecionadas, os participantes, guiados pela profissional de saúde, desfrutaram de exercícios leves e divertidos, trabalhando aspectos como coordenação, equilíbrio e flexibilidade. Essa prática não apenas trouxe benefícios físicos, mas também criou um ambiente estimulante e acolhedor, contribuindo para o bem-estar emocional e social dos presentes.

Nesta quinta-feira, 18 de abril de 2024, no auditório da Estação Otics-Rio Catete ocorreu uma Aula em Campo com os estagiários em serviço social da Maternidade Escola da UFRJ. Sob a orientação da preceptora Renata de Sá, os estagiários puderam ter essa experiência de adquirir conhecimento também fora da sala de aula. O evento promovido pela Universidade tinha como objetivo apresentar o trabalho do Assistente Social eMulti na Atenção Primária, e capacitar os alunos para melhor atender as pessoas e grupos com quem trabalham, proporcionando-as bem-estar social e a qualidade de vida. Os assistentes sociais desempenham um papel fundamental na promoção da justiça social, ajudando as pessoas a superar desafios e melhorar sua qualidade de vida.

                  

O serviço social é um profissional que trabalha para ajudar indivíduos, famílias e comunidades a lidar com uma variedade de questões sociais, emocionais e econômicas. Suas responsabilidades variam dependendo do contexto em que trabalham, mas geralmente incluem avaliação as necessidades e circunstâncias dos indivíduos, aconselhamento e apoio emocional, encaminhamento para recursos e serviços externos, como assistência médica, habitação, emprego, educação e benefícios sociais, trabalhando sempre de forma integrativa, atuando com grupos e comunidades com o intuito de organizar programas, grupos de apoio e atividades para promover o bem-estar social e a mudança social.

                  

Em 18 de Abril de 2024, o laboratório de Informática da Estação Otics-Rio Catete foi palco do Curso de Excel Intermediário, uma iniciativa voltada para a capacitação dos profissionais da saúde na utilização aprofundada da ferramenta Excel. Sob a orientação dos  instrutores Victor Wigand e Rodrigo Campos, a 11ª turma do curso teve como objetivo aprofundar conceitos-chave, visando aumentar a eficiência e a precisão nas análises de dados.

                     

Durante o curso, os participantes foram introduzidos a uma variedade de conceitos e funcionalidades do Excel, à nível intermediário, incluindo a destacar formulários, arrastar e soltar, somase, gráfico dinâmico, cont SES, tabela dinâmica ProcV, filtro avançado e suplementos. Os instrutores, guiaram os alunos através de exercícios práticos e exemplos, garantindo que eles compreendessem e aplicassem esses conceitos de forma eficaz em seus ambientes de trabalho.

                   

A realização do Curso de Excel Intermediário na Estação Otics-Rio Catete reflete o compromisso em proporcionar oportunidades de desenvolvimento profissional e aprimoramento das habilidades digitais dos colaboradores da saúde, ao final dessa turma obtivemos um total de 16 alunos capacitados e Certificados. Aprofundar o conhecimento no Excel não apenas aumenta a eficiência operacional, mas também capacita os profissionais a realizar análises mais complexas e precisas, fundamentais para a tomada de decisões embasadas em dados dentro do contexto da saúde pública.