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No auditório da estação Otics Rio Catete, nesta tarde dia 02/08/2024, ocorreu mais uma reunião do Grupo Antitabagismo do CMS Manoel José Ferreira, liderada pela Enfermeira Denize Soares. Durante o encontro, diversos temas foram abordados, na reunião de hoje tivemos como tema principal: “Entender por que se fuma e como isso afeta a saúde. Cujo o objetivo é fazer uma reflexão crítica através de questionários a cada um dos participantes.

                   

Geralmente na correção do teste, muitos fumantes verificam que responderam positivamente a respeito da dependência física e psicológica do cigarro, além de fazerem associações de comportamento. A dependência psicológica do cigarro refere-se ao sentido ou à função que ele tem, sendo sua forma de dependência psicológica mais comum é o uso do cigarro para lidar com situações de estresse.

                   

A reunião ressaltou ainda que o ato de fumar envolve várias associações de comportamento, hábitos individuais e sociais que criam vínculos como por exemplo, tomar café e em seguida acender um cigarro, ou fumar um cigarro e ingerir bebidas alcoólicas. Essas associações provocam automaticamente estímulos em que o indivíduo procure o cigarro. Por fim, a reunião colocou uma ultima questão ao grupo: “O que eu quero mais: Parar de fumar ou continuar fumando?”. Dessa forma, os participantes puderam refletir a importância do primeiro passo ao participar do Grupo Antitabagismo.

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Na manhã desta sexta-feira, dia 02 de agosto, o Grupo de Terapia do CMS Manoel José Ferreira reuniu-se em mais um encontro no auditório da Estação Otics – Rio Catete. O encontro foi conduzido pela terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso e teve como foco o bem-estar emocional dos participantes, promovendo um espaço para a troca de experiências.

                   

O encontro do grupo começa com a prática da meditação AnaPana, conhecida como a meditação da respiração consciente. Focada na plena atenção à respiração, essa técnica ajuda os participantes a entenderem melhor o funcionamento da mente e a lidarem com medos, ansiedades e pressões diárias. Com o tempo, essa prática proporciona maior controle sobre atitudes, impulsos e ações.  Após a prática da meditação AnaPana, os participantes se engajaram em atividades de estimulação cognitiva. A saúde cognitiva, que engloba a capacidade de pensar, aprender e lembrar de forma clara, é crucial para a realização das atividades diárias. Visando esses benefícios, a terapeuta utilizou um Quiz com perguntas sobre fatos históricos do Brasil, incentivando os participantes a estimular o pensamento, a memória e a interação social, promovendo assim uma melhor saúde cerebral.

                   

Para encerrar o encontro, os participantes se envolveram em uma dança circular. Com coreografias específicas acompanhadas por músicas compostas para cada dança, essa atividade oferece inúmeros benefícios tanto para o corpo quanto para a mente. A dança circular estimula a solidariedade e reduz tensões e angústias, promovendo a socialização e o prazer de estar com outras pessoas. Durante a dança, cada participante toca e é tocado, observa e é observado, sendo reconhecido e estabelecendo uma conexão com o grupo. O contato físico, através das mãos, olhares, sorrisos e abraços, abre espaço para diálogos naturais e a construção de amizades a cada encontro do grupo.

                   

 

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Hoje, 01 de Agosto de 2024, no auditório da Otics-Rio Catete, aconteceu mais um encontro significativo voltado para a promoção da saúde mental e o fortalecimento das redes de apoio: o Grupo de Terapia do CMS Manoel José Ferreira. Conduzido pela experiente terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso, o encontro foi dividido em duas partes cruciais para o bem-estar emocional dos presentes.

                   

O evento iniciou com os participantes praticando a Meditação AnaPana, que consiste na observação atenta do fluxo respiratório através das narinas. Por um período de 30 a 40 minutos, os envolvidos imergiram nesta técnica, compartilhando posteriormente suas experiências sensoriais. A Meditação AnaPana tem se mostrado uma ferramenta eficaz no combate às ansiedades do dia a dia, oferecendo uma estratégia prática e acessível para enfrentar os desafios cotidianos. Esta prática meditativa, ao focar na respiração, ajuda a ancorar a mente no presente, promovendo um estado de calma e concentração que é altamente benéfico para o bem-estar mental e emocional.

                   

Em um segundo momento, os participantes envolveram-se em atividades de integração e estimulação da memória, sendo orientados por uma atividade em que a profissional descreve uma história e os participantes devem escrever em uma folha de papel, tudo o que ouviram e gravaram ao ouvir. As sessões incluíram diversos exercícios projetados para estimular o cérebro e aplicar técnicas facilitadoras, proporcionando aos participantes estratégias práticas para melhorar sua qualidade de vida.

                 

Por fim, o grupo encerra as atividades com a Dança Sênior e Circular, proporcionando um espaço para atividades corporais, mobilidade e interação social. Ao som de músicas selecionadas, os participantes, guiados pela profissional de saúde, desfrutaram de exercícios leves e divertidos, trabalhando aspectos como coordenação, equilíbrio e flexibilidade. Essa prática não apenas trouxe benefícios físicos, mas também criou um ambiente estimulante e acolhedor, contribuindo para o bem-estar emocional e social dos presentes.

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Na manhã desta quarta-feira, dia 31 de julho, o grupo de fisioterapia do CMS José Manoel Ferreira reuniu-se em dois momentos para mais um encontro na sala de reunião da Estação Otics – Rio Catete. Sob as orientações da fisioterapeuta Mariza Camargo, os participantes realizaram atividades de fortalecimento do corpo e também da mente.

                   

O encontro teve início com uma discussão sobre a atuação da fisioterapia e os problemas de saúde que podem ser tratados com essa prática. Em seguida, os participantes realizaram uma série de exercícios de fortalecimento e mobilidade sem sair de suas cadeiras, movimentando pernas, braços e cabeça. Além disso, utilizaram bolinhas e também fizeram exercícios em pé, promovendo uma atividade física completa e acessível a todos.

                   

Durante o encontro do grupo, houve também um momento dedicado à meditação, complementando os exercícios de fisioterapia. Essa combinação oferece inúmeros benefícios para os idosos. A fisioterapia melhora a mobilidade, a força muscular e a coordenação, enquanto a meditação reduz o estresse, melhora a saúde mental e promove relaxamento. Juntas, essas práticas contribuem significativamente para o bem-estar dos participantes, aliviando possíveis dores crônicas, melhorando a qualidade do sono e aumentando a capacidade de enfrentar os desafios diários, resultando em uma vida mais saudável, equilibrada e independente.

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No dia 31/07/2024, no Auditório da estação Otics-Rio Catete, foi realizada uma importante reunião de planejamento para as ações da 2ª vigência de acompanhamento da Condicionalidade SAÚDE nos programas Bolsa Família e Cartão Família Carioca, destinada aos profissionais das unidades da  AP 2.1. A Reunião foi coordenada pelos profissionais que são pontos focais da DAPS (Divisão de Ação e Programas de Saúde) Neusa de Resende, Cássia Zéfiro – Assistentes Sociais e Anna Elisa – Enfermeira.

                    

Durante o encontro, foram abordados diversos tópicos relevantes com o enfermeira Anna Elisa, especialista em Saúde da CAP 2.1, com destaque para a importância do Acompanhamento do Programa Auxílio Brasil e Cartão Família Carioca – PAB/CFC. Os participantes compartilharam informações sobre as dificuldades enfrentadas na primeira vigência de 2024, buscando aprimorar o processo para a nova etapa. Além disso, foi discutida a inclusão dos acompanhamentos na Plataforma de Acompanhamento da SUBPAV, visando otimizar o registro e análise dos dados coletados. O planejamento para o acompanhamento da condicionalidade – Saúde também foi enfatizado, destacando sua relevância para o sucesso dos programas sociais.

                 

A reunião contou com uma significativa presença de diversos profissionais, incluindo Agentes Comunitários de Saúde (ACS) e Enfermeiros das unidades de APS da região 2.1. e foi também a despedida da Assistente Social que é ponto focal da DAPS, Neusa Resende. A participação ativa desses profissionais evidencia o comprometimento e interesse em promover o acesso a benefícios sociais para a população, reforçando o papel fundamental dos programas em questão na melhoria da qualidade de vida das famílias mais vulneráveis. Com planejamento e engajamento contínuos, espera-se que a 2ª vigência de acompanhamento alcance resultados ainda mais satisfatórios para o bem-estar da comunidade atendida.

 

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No dia 28 de julho é comemorado o Dia Mundial de Luta Contra as Hepatites Virais. Instituído em 2010 pela Organização Mundial da Saúde (OMS), a data visa aumentar a conscientização global sobre a prevenção, diagnóstico e tratamento das hepatites virais. A escolha do dia coincide com o aniversário do Dr. Baruch Blumberg, cientista que descobriu o vírus da hepatite B e desenvolveu a primeira vacina contra a doença​.

As hepatites virais são infecções que causam inflamação no fígado e podem ser causadas pelos vírus A, B, C, D e E. No Brasil, as hepatites B e C são as mais comuns e preocupantes, podendo levar a complicações graves como cirrose e câncer de fígado. Muitas vezes, essas infecções são assintomáticas, o que dificulta o diagnóstico precoce e aumenta o risco de transmissão​.

             

O principal objetivo desta data é promover a prevenção e o controle das hepatites virais, destacando a importância da vacinação e do diagnóstico precoce. No Sistema Único de Saúde (SUS), estão disponíveis vacinas para as hepatites A e B, além de tratamentos eficazes para as hepatites B e C. A vacinação é recomendada para crianças e adultos não vacinados, e medidas de higiene e práticas sexuais seguras são fundamentais para prevenir a transmissão​.

A campanha deste ano, com o tema “É tempo de agir”, enfatiza a necessidade de ações colaborativas para ampliar o acesso ao diagnóstico e tratamento, especialmente em populações vulneráveis. A OMS e outras organizações de saúde trabalham para alcançar a meta de eliminar as hepatites virais até 2030, reduzindo significativamente o número de novas infecções e mortes relacionadas à doença​.

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Na tarde desta sexta-feira, dia 26 de julho, o Grupo de Antitabagismo do CMS Manoel José Ferreira reuniu-se no auditório da Estação Otics – Rio Catete para o último encontro em grupo do mês de julho. Afim de concluir as atividades desenvolvidas durante o mês, o grupo liderado pela enfermeira Denize Soares teve como tema central na reunião de hoje “Os benefícios obtidos após parar de fumar”, onde foram expostos os benefícios diretos e indiretos de parar de fumar.

                   

Foram destacados diversos pontos durante o encontro, ressaltando os benefícios indiretos de parar de fumar, como a melhora da autoestima e o aumento da segurança pessoal, assim como os benefícios diretamente relacionados à uma vida sem o cigarro: diminuição da tosse e da falta de ar, melhora do paladar e olfato, aumento da capacidade pulmonar e da energia e diminuição do risco de doença do coração, enfisema e vários cânceres ao longo do tempo. Em outro momento, os participantes debateram sobre como prevenir recaídas e as principais razões pelas quais muitos indivíduos voltam a fumar, mesmo após terem parado por algum tempo. Exemplos discutidos incluíram a morte de um ente querido, um acidente de carro ou um problema no trabalho.

                   

Para finalizar, os participantes receberam dicas valiosas para ajudá-los a permanecer sem cigarros, afim de evitar episódios de recaídas. Alguns dos pontos colocados pela enfermeira foram: procurar desenvolver novas atividades, praticar esportes, passar mais tempo em lugares onde não se pode fumar, colocar no papel os custos que antes eram empregados no cigarro e que hoje não existem mais, além de ajudar um amigo a parar de fumar, usando da própria experiência vivenciada junto ao grupo durante esse período. O encontro foi finalizado com a notícia de que todos os participantes do grupo do mês de julho alcançaram êxito na luta em parar de fumar.

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Hoje, 26 de Julho de 2024, no auditório da Otics-Rio Catete, aconteceu mais um encontro significativo voltado para a promoção da saúde mental e o fortalecimento das redes de apoio: o Grupo de Terapia do CMS Manoel José Ferreira. Conduzido pela experiente terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso, o encontro foi dividido em duas partes cruciais para o bem-estar emocional dos presentes.

                   

O evento iniciou com os participantes praticando a Meditação AnaPana, que consiste na observação atenta do fluxo respiratório através das narinas. Por um período de 30 a 40 minutos, os envolvidos imergiram nesta técnica, compartilhando posteriormente suas experiências sensoriais. A Meditação AnaPana tem se mostrado uma ferramenta eficaz no combate às ansiedades do dia a dia, oferecendo uma estratégia prática e acessível para enfrentar os desafios cotidianos. Esta prática meditativa, ao focar na respiração, ajuda a ancorar a mente no presente, promovendo um estado de calma e concentração que é altamente benéfico para o bem-estar mental e emocional.

                   

Em um segundo momento, os participantes envolveram-se em atividades de integração e estimulação da memória, sendo orientados por uma atividade em que a profissional descreve uma história e os participantes devem escrever em uma folha de papel, tudo o que ouviram e gravaram ao ouvir. As sessões incluíram diversos exercícios projetados para estimular o cérebro e aplicar técnicas facilitadoras, proporcionando aos participantes estratégias práticas para melhorar sua qualidade de vida.

                   

Por fim, o grupo encerra as atividades com a Dança Sênior e Circular, proporcionando um espaço para atividades corporais, mobilidade e interação social. Ao som de músicas selecionadas, os participantes, guiados pela profissional de saúde, desfrutaram de exercícios leves e divertidos, trabalhando aspectos como coordenação, equilíbrio e flexibilidade. Essa prática não apenas trouxe benefícios físicos, mas também criou um ambiente estimulante e acolhedor, contribuindo para o bem-estar emocional e social dos presentes.

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Na manhã desta quinta-feira, dia 25 de julho, o auditório da Estação Otics – Rio Catete acolheu mais um encontro do Grupo de Terapia do CMS Manoel José Ferreira. Conduzido pela terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso, o encontro teve como objetivo dar continuidade às atividades focadas na melhora da concentração, no autoconhecimento, na interação social e no bem-estar emocional.

                   

Para dar início ao encontro, os participantes realizaram a meditação Anapana, que consiste em focar na observação e sensação da própria respiração, acompanhados por música calma. Em um segundo momento, os participantes se envolveram em exercícios de estimulação cognitiva, que incluíram atividades terapêuticas voltadas para preservar ou melhorar o desempenho de domínios como memória, atenção, raciocínio e funções executivas.

                   

Por fim, os participantes se envolveram na Terapia Comunitária Integrativa (TCI), que consiste em partilhas de estratégias de superação e enfrentamento diante de experiências e dores emocionais e existenciais. Nesse espaço, a escuta ativa e acolhedora, da profissional e dos demais participantes, bem como o poder da expressão da fala, exercem um papel central. A TCI oferece um ambiente de acolhimento para o sofrimento, permitindo a partilha de inquietações, problemas ou situações difíceis, assim como alegrias, vitórias e histórias de superação. Com caráter preventivo e não curativo, a TCI permite que cada participante se torne terapeuta de si mesmo ao escutar as histórias de vida compartilhadas. Seu objetivo é promover a saúde mental dos participantes, fomentar a criação de redes de apoio, resgatar a autoestima e reduzir as angústias e ansiedades do cotidiano, do trabalho e da vida em geral.