Autor: Danielle Guimarães Estação Otics-Rio Catete

Nesta quarta-feira, 04 de dezembro de 2024 no auditório da estação Otics-Catete, ocorreu o evento voltado às Práticas Integrativas e Complementares de Saúde, com o foco na qualificação em auriculoterapia, com ênfase na ansiedade, dor musculoesquelética e tabagismo. O curso foi direcionado para profissionais das unidades de atenção básica da Área Programática 2.1 e orientado pela Enfermeira da Coordenadoria Geral de Atenção Primária (CAP) 2.1 e acolhedora das práticas integrativas – Maria Emília.

                     

Durante o evento, os participantes tiveram acesso a conteúdos teóricos e práticos. A auriculuterapia, técnica baseada na estimulação de pontos específicos da orelha, foi abordada como uma ferramenta eficaz e acessível para auxiliar no manejo de condições emocionais e no tratamento do tabagismo. É uma abordagem que promove equilíbrio físico e mental, além de complementar os cuidados convencionais.

                     

O curso reflete o esforço conjunto para ampliar o uso das Práticas Integrativas no Sistema Único de Saúde (SUS), contribuindo para o cuidado integral e humanizado. Os profissionais presentes destacaram a importância de iniciativas como esta para o fortalecimento da atenção básica e o aprimoramento da assistência. A capacitação representa um passo significativo na ampliação do acesso a métodos alternativos de cuidado para a população da região.

                   

Na manhã de terça-feira, 3 de dezembro de 2024, a equipe de saúde bucal em parceria com os profissionais da Equipe Getúlio do CMS Manoel José Ferreira realizou uma ação de pré-atendimento com o objetivo de promover a conscientização sobre a prevenção do HIV/Aids e outras infecções sexualmente transmissíveis (ISTs), em alusão ao Dezembro Vermelho. A atividade foi coordenada pela cirurgiã-dentista Juliana Noite, com o apoio da técnica em saúde bucal Rosangela Maria de Souza, da auxiliar Maria José e do acadêmico Lucas. Juntos, os profissionais promoveram um ambiente educativo, esclarecendo dúvidas sobre cuidados com a saúde bucal, enfatizando a importância da prevenção das ISTs. A ação proporcionou aos participantes informações essenciais para uma melhor saúde e conscientização sobre o tema.

                   

O mês de dezembro é marcado pelo Dezembro Vermelho, uma campanha mundial de conscientização sobre a prevenção ao HIV/Aids e outras infecções sexualmente transmissíveis (ISTs). A iniciativa visa informar a população sobre as formas de transmissão, os cuidados preventivos e a importância do diagnóstico precoce. Em meio a essa campanha, os profissionais de saúde têm reforçado a relevância de um cuidado integral com o corpo, destacando a saúde bucal como um fator crucial nesse processo de prevenção e bem-estar geral.

                   

Durante a ação realizada hoje, os profissionais destacaram o papel essencial da saúde bucal na qualidade de vida e no fortalecimento do sistema imunológico. Uma boa higiene oral previne doenças como gengivite, periodontite e cáries, que podem levar a complicações mais graves se não tratadas. Além disso, a boca é uma porta de entrada para bactérias e vírus, e a presença de infecções bucais pode agravar o quadro de pessoas vivendo com HIV, já que o sistema imunológico enfraquecido torna o organismo mais vulnerável.

                   

O vínculo entre a prevenção de ISTs e a saúde bucal é cada vez mais reconhecido. Infecções transmitidas sexualmente, como o HIV, podem ter reflexos diretos na saúde da boca, afetando as gengivas, dentes e até causando úlceras orais. Além disso, o uso de preservativos e o cuidado com práticas sexuais seguras são essenciais, mas a manutenção de uma boca saudável também deve ser considerada como parte dessa prevenção. No Dezembro Vermelho, a conscientização sobre esses dois temas reforça a importância de uma abordagem holística na promoção da saúde, garantindo que a população esteja bem-informada sobre os riscos e as formas de proteção.

                   

Fonte: Biblioteca Virtual em Saúde

 

Com a chegada de temperaturas elevadas, cuidar da saúde torna-se uma prioridade. Abaixo estão algumas orientações para ajudar a população a enfrentar o calor com segurança:

A hidratação é essencial: beba água regularmente, mesmo que não sinta sede. Sucos naturais e água de coco também são ótimas opções para repor eletrólitos e manter o corpo funcionando bem. Outro cuidado indispensável é o uso de protetor solar. Escolha um produto com FPS 50 ou mais e reaplique a cada duas horas, especialmente ao ar livre, para prevenir queimaduras e reduzir o risco de câncer de pele. Evitar a exposição solar entre 10h e 16h também é crucial, pois nesse período a radiação ultravioleta é mais intensa.

                   

Caso precise sair, prefira locais sombreados. Para proteção adicional, use bonés, chapéus e óculos escuros com proteção UV. Roupas leves, de algodão ou outros tecidos naturais, ajudam a manter o corpo fresco, permitindo a transpiração e o conforto durante o dia. Adapte sua rotina para evitar sair ou praticar atividades físicas nos horários mais quentes, optando por exercícios no início da manhã ou no final da tarde. Alimente-se com frutas, verduras e alimentos leves, que contribuem para a hidratação e reposição de nutrientes.

                   

Preste atenção especial a crianças, idosos e pets, que são mais vulneráveis ao calor. Certifique-se de que eles estejam bem hidratados, protegidos do sol e em locais frescos. No caso dos animais de estimação, nunca os deixe em ambientes fechados e quentes, como dentro de veículos. Seguindo essas recomendações, é possível aproveitar o verão de forma saudável e segura, minimizando os riscos associados ao calor extremo.

                   

Na manhã de quinta-feira, 28 de novembro de 2024, o auditório da Estação Otics – Rio Catete recebeu mais um encontro do Grupo de Terapia Integrativa do CMS Manoel José Ferreira. Com o objetivo de promover o bem-estar mental e emocional, o encontro contou com a presença de diversos participantes em busca de apoio e autoconhecimento. Sob a condução da terapeuta ocupacional Ana Laura Veloso, o grupo abordou práticas e técnicas terapêuticas que visam melhorar a qualidade de vida e fortalecer a saúde emocional dos envolvidos, criando um ambiente acolhedor e propício para a troca de experiências.

                     

A abertura do encontro foi marcada pela prática da meditação Anapana, também conhecida como meditação da atenção à respiração. Essa técnica, que consiste em observar conscientemente a respiração, auxilia no cultivo da atenção plena, promovendo equilíbrio mental, redução do estresse e maior clareza emocional. Sua prática regular contribui para o autoconhecimento e a serenidade, ajudando os participantes a se conectarem com o momento presente.

                     

Em seguida, a terapeuta Ana Laura propôs uma roda de conversa como parte de uma técnica de estimulação cognitiva. Durante essa dinâmica, os participantes compartilharam vivências e refletiram sobre diversos temas, fortalecendo funções mentais como memória, atenção e raciocínio. A atividade não apenas estimula a capacidade cognitiva, mas também proporciona um espaço de troca e interação que contribui para o bem-estar e a qualidade de vida dos envolvidos.

Na tarde de quarta-feira, 27 de novembro de 2024, a Equipe Águia do CMS Manoel José Ferreira, em parceria com a equipe de saúde bucal e acadêmicos de medicina, promoveu um evento especial em alusão ao Novembro Azul. O evento, conduzido pela enfermeira Lirian Alves das Chagas, teve como objetivo conscientizar e oferecer cuidados preventivos aos pacientes atendidos pela Equipe Águia. Durante a ação, os participantes receberam orientações sobre cuidados com a saúde e o papel fundamental da medicina e odontologia na manutenção do bem-estar masculino.

                   

O Novembro Azul é uma campanha mundial de conscientização sobre a saúde do homem, com foco na prevenção e diagnóstico precoce do câncer de próstata, uma das doenças mais comuns entre os homens. A campanha tem o intuito de alertar a população masculina sobre a importância de adotar hábitos saudáveis e realizar exames preventivos, como o exame de toque retal e o de sangue para medir o Antígeno Prostático Específico (PSA). O objetivo é reduzir a mortalidade precoce e garantir que o câncer seja identificado em estágios iniciais, quando as chances de tratamento são muito mais eficazes.

                     

Além de abordarem a temática do câncer de próstata, a equipe também abordou outras questões de saúde que afetam os homens, como doenças cardiovasculares, diabetes e a saúde bucal. Esta última é um aspecto fundamental para o bem-estar geral, mas frequentemente negligenciada. Muitos homens têm o hábito de adiar visitas ao dentista, o que pode levar ao desenvolvimento de problemas como cáries, gengivite e até doenças mais graves, como o câncer bucal. A prevenção é essencial e inclui boas práticas diárias e visitas periódicas ao dentista para exames preventivos.

                   

Outro aspecto importante no evento foi o debate sobre a saúde mental masculina. A depressão, o estresse e os transtornos de ansiedade são questões recorrentes entre os homens, mas frequentemente não são discutidos abertamente devido ao estigma da “força” e da “autossuficiência” e a campanha enfatiza a importância de falar sobre as emoções e procurar apoio psicológico quando necessário, ajudando a construir uma sociedade mais saudável e equilibrada para todos. Com essas iniciativas, o Novembro Azul busca salvar vidas, promover a saúde e incentivar a mudança de mentalidade sobre os cuidados com o corpo e a mente dos homens.

                    

Neste dia 27 de novembro de 2024, o laboratório de informática da Estação Otics-Rio Catete recebeu o Grupo de Trabalho(GT) de Vigilância em Saúde, Sob a liderança da especialista Karine Penedo, a reunião contou com a participação de outras quatro profissionais em enfermagem que atuam no GT: Thamires Aguiar, Cristiane Gonzaga, Bruna Soares e Nadja Accacio. O objetivo do encontro foi repassar os temas abordados no 1° Congresso Brasileiro de Enfermagem de Família e Comunidade.

                   

Um dos principais pontos da pauta foi o avanço no desenvolvimento do artigo científico sobre o EpiRio, o Observatório Epidemiológico da cidade do Rio de Janeiro. O projeto tem como objetivo consolidar dados e análises estratégicas que contribuam para uma gestão mais eficiente e baseada em evidências no campo da saúde pública. A elaboração do artigo reflete o esforço coletivo das especialistas em traduzir as ações do observatório em conhecimentos acessíveis à comunidade científica e gestores.

                   

Durante a reunião, destacou-se a relevância de eventos como o congresso de Enfermagem de Família e Comunidade para fortalecer a rede de colaboração entre profissionais de saúde e estimular o intercâmbio de boas práticas. As palestras e debates do evento ofereceram insights valiosos sobre metodologias de cuidado e estratégias de enfrentamento às desigualdades em saúde.

O trabalho conjunto do grupo reafirma o compromisso em impulsionar a vigilância em saúde como ferramenta essencial para a promoção da equidade e a melhoria contínua do sistema de saúde. Os próximos passos envolvem a finalização do artigo sobre o EpiRio e a continuidade das discussões estratégicas para ampliar a integração entre vigilância e atenção primária.

Na manhã de quarta-feira, 27 de novembro de 2024, o auditório da Estação Otics – Rio Catete recebeu mais um encontro semanal promovido pelo Grupo de Fisioterapia do CMS Manoel José Ferreira. Sob a orientação da fisioterapeuta Mariza Camargo, os participantes se dedicaram a uma série de atividades e exercícios cuidadosamente planejados para aprimorar a flexibilidade, a força muscular e promover o bem-estar geral. O ambiente colaborativo e o engajamento dos presentes refletiram o compromisso com a saúde e qualidade de vida, tornando o encontro uma oportunidade valiosa para o aprendizado e aprimoramento físico.

                 

O sedentarismo na fase idosa é um problema crescente e a falta de atividade física pode levar ao agravamento de diversas condições de saúde, como doenças cardiovasculares, diabetes e até mesmo a perda de mobilidade. Nesse contexto, os exercícios de fisioterapia se apresentam como uma solução eficaz para combater o sedentarismo, pois a fisioterapia não apenas melhora a força muscular e a flexibilidade, mas também contribui para a prevenção de quedas, um problema comum entre os idosos.

                     

Os exercícios realizados pelo Grupo de Fisioterapia realizados na cadeira e utilizando o próprio corpo auxiliam na redução de possíveis dores, no aumento da resistência e no controle da pressão arterial. Além disso, contribuem para o fortalecimento dos ossos, melhora da circulação sanguínea e proporcionam mais disposição e bem-estar. Outro benefício importante é o efeito positivo sobre a saúde mental, já que a atividade física pode aliviar sintomas de depressão e ansiedade, promovendo uma sensação geral de satisfação e qualidade de vida.

                     

Ao final do encontro, o grupo realiza uma pequena sessão de meditação que, ao ser incorporada ao momento de exercício, ajuda a melhorar a concentração, reduzir o estresse e trazer mais calma para o corpo e a mente. A combinação dessas práticas promove não só uma melhoria física, mas também mental, criando um ciclo positivo que aumenta a motivação para seguir com a prática de atividades regulares. Ao integrar a fisioterapia com a meditação, os idosos podem alcançar uma qualidade de vida significativamente melhor, com mais saúde, equilíbrio emocional e longevidade.

 

O Dia Nacional de Combate ao Câncer foi instituído pela Portaria MS/GM nº 707/1988 com o objetivo de ampliar o conhecimento da população brasileira sobre o câncer, principalmente sobre a sua prevenção.

Câncer é o nome dado a um conjunto de mais de 100 doenças que têm em comum o crescimento desordenado de células que invadem tecidos e órgãos. Dividindo-se rapidamente, estas células tendem a ser muito agressivas e incontroláveis, determinando a formação de tumores, que podem espalhar-se para outras regiões do corpo.

O câncer surge a partir de uma mutação genética, ou seja, de uma alteração no DNA da célula, que passa a receber instruções erradas para as suas atividades. As alterações podem ocorrer em genes especiais, denominados proto-oncogenes, que a princípio são inativos em células normais. Quando ativados, os proto-oncogenes tornam-se oncogenes, responsáveis por transformar as células normais em células cancerosas.

Os diferentes tipos de câncer correspondem aos vários tipos de células do corpo. Quando começam em tecidos epiteliais, como pele ou mucosas, são denominados carcinomas. Se o ponto de partida são os tecidos conjuntivos, como osso, músculo ou cartilagem, são chamados sarcomas.

O câncer pode surgir em qualquer parte do corpo. Entretanto, alguns órgãos são mais afetados do que outros; e cada órgão, por sua vez, pode ser acometido por tipos diferenciados de tumor, mais ou menos agressivos. Entre eles está o pulmão, o mais comum entre os tumores malignos, apresentando aumento de 2% ao ano na sua incidência mundial. Em 90% dos casos diagnosticados, o câncer de pulmão está associado ao consumo de derivados de tabaco.

Causas:

O câncer não tem uma causa única. Há diversas causas externas (presentes no meio ambiente) e internas (como hormônios, condições imunológicas e mutações genéticas). Os fatores podem interagir de diversas formas, dando início ao surgimento do câncer.

Entre 80% e 90% dos casos de câncer estão associados a causas externas. As mudanças provocadas no meio ambiente pelo próprio homem, os hábitos e o estilo de vida podem aumentar o risco de diferentes tipos de câncer.

Entende-se por ambiente o meio em geral (água, terra e ar), o ambiente de trabalho (indústrias químicas e afins), o ambiente de consumo (alimentos, medicamentos) e o ambiente social e cultural (estilo e hábitos de vida). Os fatores de risco ambientais de câncer são denominados cancerígenos ou carcinógenos. Esses fatores alteram a estrutura genética (DNA) das células.

As causas internas estão ligadas à capacidade do organismo de se defender das agressões externas. Apesar de o fator genético exercer um importante papel na formação dos tumores (oncogênese), são raros os casos de câncer que se devem exclusivamente a fatores hereditários, familiares e étnicos.

Existem ainda alguns fatores genéticos que tornam determinadas pessoas mais suscetíveis à ação dos agentes cancerígenos ambientais. Isso parece explicar porque algumas delas desenvolvem câncer e outras não, quando expostas a um mesmo carcinógeno.

O envelhecimento natural do ser humano traz mudanças nas células, que as tornam mais vulneráveis ao processo cancerígeno. Isso, somado ao fato de as células das pessoas idosas terem sido expostas por mais tempo aos diferentes fatores de risco para câncer, explica, em parte, o porquê de o câncer ser mais frequente nessa fase da vida.

Fatores de risco:

O termo “risco” é usado para definir a chance de uma pessoa sadia, exposta a determinados fatores, ambientais ou hereditários, desenvolver uma doença.

Os fatores associados ao aumento do risco de se desenvolver uma doença são chamados fatores de risco. O mesmo fator pode ser de risco para várias doenças – o tabagismo e a obesidade, por exemplo, são fatores de risco para diversos cânceres, além de doenças cardiovasculares e respiratórias.

Vários fatores de risco podem estar envolvidos na origem de uma mesma doença. Estudos mostram, por exemplo,
a associação entre álcool e tabaco com o câncer da cavidade oral.

Nas doenças crônicas como o câncer, as primeiras manifestações podem surgir após muitos anos de uma exposição única (radiações ionizantes, por exemplo) ou contínua (no caso da radiação solar ou tabagismo) aos fatores de risco.
A exposição solar prolongada sem proteção adequada durante a infância pode ser uma das causas do câncer de pele no adulto.

Os fatores de risco podem ser encontrados no ambiente físico, herdados ou resultado de hábitos ou costumes próprios de um determinado ambiente social e cultural.

Prevenção:

A prevenção do câncer engloba ações realizadas para reduzir os riscos de ter a doença.

O objetivo da prevenção primária é impedir que o câncer se desenvolva. Isso inclui evitar a exposição aos fatores de risco de câncer e a adoção de um modo de vida saudável.

O objetivo da prevenção secundária é detectar e tratar doenças pré-malignas (por exemplo, lesão causada pelo vírus HPV ou pólipos nas paredes do intestino) ou cânceres assintomáticos iniciais.

Confira aqui as 12 dicas para prevenir o câncer!

Fontes:

Instituto Nacional de Câncer (INCA)
Sociedade Mineira de Pneumologia e Cirurgia Torácica

Nesta terça-feira, 26 de novembro de 2024, a equipe e-multi do CMS Manoel José Ferreira realizou uma ação referente ao Novembro Negro. Juntamente com os profissionais de saúde, os participantes envolveram-se em um passeio cultural ao Instituto Pretos Novos e ao Museu da Cultura Afro Brasileira. Após a visitação, foi realizada uma roda de conversa com os usuários a respeito do racismo estrutural presente em nossa sociedade. A ação contou com Ana Laura Veloso, terapeuta; Renata de Sá, assistente social; Betty Nesanelovicz, psiquiatra; Eliane Diniz, psicóloga e o educador físico Eduardo Prates.

                   

O mês de novembro é marcado por importantes ações de conscientização sobre a luta contra o racismo no Brasil, especialmente através da celebração do Dia da Consciência Negra, 20 de novembro. Esta data foi escolhida para homenagear Zumbi dos Palmares, líder do Quilombo dos Palmares e símbolo de resistência à escravidão no país. Durante esse período, são realizadas diversas atividades culturais, educacionais e políticas que buscam valorizar a história e as conquistas da população negra, além de reforçar a importância de se combater as desigualdades raciais ainda presentes na sociedade brasileira.

                   

O Novembro Negro vai além de um simples evento comemorativo, ele se torna um momento crucial para o debate sobre os persistentes desafios enfrentados pela comunidade negra, como o racismo estrutural, a violência policial, a discriminação no mercado de trabalho e a baixa representatividade em espaços de poder. Embora o Brasil tenha avançado em algumas áreas, como a implementação de cotas raciais nas universidades e o aumento da presença de negros em cargos públicos, a luta por igualdade ainda exige um comprometimento contínuo de todas as esferas sociais.

                    

Além das discussões sobre os desafios atuais, o Novembro Negro também é um período para refletir sobre o legado de resistência e a importância da cultura negra para a formação da identidade brasileira. A música, a dança, a religião e a culinária de origem africana são apenas algumas das manifestações que, ao longo dos séculos, moldaram a sociedade nacional. Comemorando a história e as conquistas do povo negro, o mês de novembro serve como um chamado à ação, convidando todos a se engajar na construção de uma sociedade mais justa e igualitária.